martes, 1 de octubre de 2013

Transtornos de ansiedad en submarinistas veteranos






Ansiedad en submarinistas en veteranos

Solemos vincular la ansiedad a buceadores noveles y en periodo de formación.
Sin embargo la ansiedad puede aparecer e instalarse de forma permanente  en buzos con cierto nivel de experiencia , siendo en este caso más difícil de detectar y resolver por la resistencia y extrañeza que genera en el submarinista y su dificultad de aceptar una situación que creía ya superada y asociada a un  nivel inferior al suyo

Habitualmente la ansiedad se ha relacionado con submarinistas noveles y muy especialmente en proceso de aprendizaje. Esto aunque suele ser así , no es del todo exacto, de hecho hay personas que aprenden y se adaptan al mundo subacuático sin problemas de estrés, más allá de los derivados del propio proceso de aprendizaje.
Sin embargo, el motivo de este artículo se centra en las situaciones donde la ansiedad se genera en submarinistas con cierta experiencia ; lo que podríamos considerar buzos veteranos de distinto nivel..
En general cuando esto ocurre, se genera extrañeza, rechazo y baja aceptación por parte del buzo, que siente que dicha ansiedad que le dificulta sus inmersiones, no se corresponde con su trayectoria y nivel   de experiencia. …Y es más , puede no aceptarlo, hasta que la ansiedad se torna tan intensa que casi le impide bucear con normalidad, negándola a través de diversos mecanismos de defensa psicológicos  ,tales como darle un talante de normalidad a su malestar  , vincular su estado a diversos factores poco ajustados a la realidad como la narcosis , escondiéndose detrás de una cámara, iniciando una carrera formativa, buscando protección emocional en la supuesta perfección técnica  como garantía de seguridad o fantaseando   la protección psicológica de un título, como por ejemplo Rescue, Dive Master o Instructor, o incluso formación en buceo técnico.
Considero que es la ansiedad y no una autentica vocación formativa , es lo que en algunos caso lleva al buzo a una inversión económica y de esfuerzo en formación  innecesaria para su tipo de inmersiones.
Finalmente la no aceptación del problema lleva al enquistamiento y retroalimentación de la ansiedad.
Repetidas situaciones de ansiedad aunque sea leve, genera un vínculo buceo-ansiedad , que finalmente cuesta romper y acaba limitando sino haciendo abandonar la actividad
Solo la aceptación de la génesis como un problema emocional puede llevar a la resolución del mismo y no a una búsqueda desaforada de soluciones que finalmente acaban en fracaso.

Definición de buzo veterano

Creo es importante ,antes de seguir , definir que entiendo por buzo veterano, para concretar el objeto de este artículo. Me estoy refiriendo a un buzo con un cierto número de inmersiones (que no me atrevo a cuantificar) , realizados en un tiempo no excesivamente dilatado. Es un buzo que ha automatizado la técnica de buceo  , es decir sabe como manejarse en el agua sin necesidad de pensar en como hacer las cosas básicas, manejo de la flotabilidad, aleteo, respiración, etc ….se que es una definición arbitraria pero puede servir como referencia.
Para empezar hay que diferenciar  entre buzos veteranos que nunca han superado del todo su ansiedad inicial, aunque hayan desarrollado estrategias de control, y lo que sufren es una intensificación por la causa que sea, y buzos , que habiendo podido realizar sus buceos con comodidad durante un tiempo más o menos largo ( a veces años y cientos de inmersiones) de repente o de forma progresiva se ven invadidos de emociones ansiógenas que le dificultad bucear de forma confortable , llegando a cuestionar incluso su continuidad

Buzos con ansiedad primaria no superada

Existen buzos, que nunca llegan a superar la ansiedad primaria, aquella tensión previa a  la inmersión, que incluso puede aparecer días antes una vez se planifica la salida.
Suelen ser personas con algún núcleo  fóbico u obsesivo, que les permite en superficie  hacer vida absolutamente normal , pero que el buceo por sus características  potencia,  generando ansiedad como señal de peligro.
En este tipo de personas si la ansiedad no es excesivamente limitante (estamos hablando de personas absolutamente normales desde el punto de vista de su equilibrio y adaptación) pueden  a través de diversas estrategias  acumular inmersiones con relativa comodidad.
Pueden tener la sensación de que en cada inmersión se enfrentan a  algún peligro ( en definitiva sus propios miedos interiores o a perder el control), cobrando aquí el buceo una dimensión de auto superación que  gratifica  emocionalmente al buzo después de cada inmersión, pero también físicamente por la relajación  alivio y bienestar orgánico que se produce después de superar una tensión ansiógena transitoria.
Sin embargo superar la situación al tener ésta una base neurótica  , no  produce una aprendizaje por experiencia y la situación se perpetua así en el tiempo 
Puede verse también en buzos que consideran el buceo una actividad irracionalmente peligrosa , y  que elevan hasta el paroxismo la seguridad haciendo de esta última un fin en si mismo y no un medio  para poder disfrutar de forma confortable.
Pueden mostrarse como personas muy metódicas que utilizan determinados recursos obsesivos como forma de defensa contra la ansiedad; bucear siempre en entornos conocidos que ofrezcan seguridad, bucear literalmente enganchados al compañero , que debe ser necesariamente conocido, seguir determinados rituales de cara a incrementar la seguridad , pero basados en una exageración de los riesgo,  a veces potenciados en determinadas organizaciones, que promueven su obsesiva forma de bucear como la única forma posible de hacer bien las cosas.

Ansiedad en buceadores intermitentes

Otro caso bastante frecuente de ansiedad en buzos con cierto nivel de experiencia , es la que se produce en el que podríamos denominar buzo “intermitente “es decir aquel que a pesar de llevar años en el buceo pasa largas temporadas sin  hacerlo, buceando solo en vacaciones, época estiva…en viajes.
He podido observar como buzos de gran experiencia , si por alguna circunstancia pasan un tiempo elevado sin bucear , requieren de un periodo de adaptación psicológica para recuperar la confianza, que por otra parte suelen realizar sin mayores problemas.
 Sin embargo , algunos buzos , aun con menos experiencia , no asumen esa necesidad de acomodación tras un periodo sin bucear , pensando que su capacidad técnica, que una vez aprendida no se pierde, es suficiente garantía para mantener  el nivel que se tenia meses atrás, teniendo una imagen de ellos predeterminada en un  momento de buceo asiduo y que les permitía acceder a determinadas situaciones . Pero no ajustada  al momento explicito en que se reinicia la actividad.
Tras un periodo largo si bucear plantear situaciones de buceo exigentes puede determinar la aparición de un estado de ansiedad intensa, debido a que  una parte de nuestro cerebro puede haber “olvidado” que es una situación donde podemos manejarnos con seguridad.
En el submarinismo, debemos estas constantemente adaptándonos a un entorno que no es nuestro medio habitual y la sostenibilidad de dicha adaptación requiere de continuidad.

Ansiedad secundaria en el buzo veterano (en situaciones superadas mucho tiempo atrás)

Quizás el caso más paradigmático de  este artículo, y el más llamativo también sea el de situaciones de ansiedad en buzos con mucha experiencia, que bucean con continuidad y en situaciones a veces muy asequibles para el nivel del submarinista que la padece.
Esta situación suele causar una fuerte de sensación de extrañeza y rechazo en el buzo. En algunos de estos casos he podido observar  diferentes aspectos como génesis del trastorno; la primera es el hecho de que cuando una persona se encuentra en una situación de estrés vital,(separaciones, pérdidas, problemas laborales, etc) el riesgo de impacto negativo en el buceo es elevado.
Si la persona toma conciencia de su situación vital y utiliza el buceo como forma de desconexión puede ser positivo, pero en algunas ocasiones podemos no ser conscientes del impacto emocional negativo de la situación que se está viviendo y dicho impacto emerger de forma abrupta en ansiedad en plena inmersión debido a los diferentes procesos fisiológicos y psicológicos que se producen en el buceo,
La persona lábil emocionalmente en estos momentos , pude acabar vinculando  de una forma consciente o inconsciente  el estado de estrés al buceo y no a la situación real que lo provoca , generando un círculo de retroalimentación difícil de romper una vez se instala , incluso aunque la causa original se resuelva.
Otra posibilidad es que la persona  pueda ser afectada por alguna situación que reactive determinados núcleos neuróticos latentes hasta el  momento.
Puede darse alguna circunstancia que actúe como estímulo traumático y desencadene un trastorno de ansiedad, más o menos intenso( una experiencia agobiante en una cueva, un mar agitado que nos hace pasar un mal rato, una mala experiencia con una compañero…etc. Una mala experiencia puede quedar en mera anécdota , pero una mala experiencia mal elaborada y/o que resuenen en algún rasgo neurótico de nuestra personalidad (que por otra parte todos tenemos) puede acabar derivando en un trastorno de ansiedad en el buceo.

Conclusiones

Los problemas de ansiedad en buceo no es una cuestión únicamente de submarinistas noveles. Un submarinista veterano puede por diversas circunstancias verse envuelto en ellos y estar en la tesitura de tener que enfrentarse y superarlos con los recurso que le da su veteranía, pero que a veces pueden no ser suficientes. Aceptar la situación sin traumas y entender la génesis del problema es el camino para una resolución completa y duradera.

1 comentario:

  1. Hola Antonio,
    Me ha pasado exactamente lo que explicas en este post. Soy divemaster y un dia surfr una especie de ataque de ansiedad dentro el agua y desde entonces nunca ha sido igual, tebgo un temor constante que me vuelva a pasar. Como lo podria tratar? Que debo hacer?

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